Olá! Meu nome é Simone Xavier, sou psicóloga formada pela PUC Minas e pós-graduanda em Análise do Comportamento. Além disso, tenho formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem acolhedora e baseada em ciência, que ajuda você a lidar melhor com os pensamentos e emoções difíceis, sem precisar travar uma luta constante contra eles.

Se você vive com a mente acelerada, sente que está sempre com sobrecarga, tem dificuldade para relaxar ou se culpa por não conseguir dar conta de tudo, quero que saiba: isso não precisa ser sua rotina. Muitas pessoas se sentem assim, e é possível mudar esse caminho.

Na terapia comigo, você encontra um espaço seguro para tirar o peso do perfeccionismo, da cobrança e da necessidade de controlar tudo. Um espaço onde você pode ser você mesmo, sem julgamentos, e aprender a lidar com o que sente de forma mais leve e gentil.

Vamos trabalhar juntos para que você consiga sair do modo automático e se aproximar daquilo que realmente faz sentido para você, como estar mais presente com quem ama, cuidar de si sem culpa e construir uma vida mais significativa e coerente com seus valores. O foco da terapia não é te “consertar”, mas sim ajudar a viver com mais autenticidade, presença e liberdade, mesmo nos dias difíceis.

A ansiedade não precisa controlar sua vida. E você não precisa enfrentar isso sozinho.

Se sentir que é o momento de se cuidar com mais profundidade, eu te convido a dar esse primeiro passo. A terapia pode ser o início de uma nova forma de viver: mais leve, mais consciente, mais sua.

Vamos conversar? 💙